Tư thế ngồi chơi đàn piano đúng cách: 4 điều cần lưu ý
Trước hết nếu bạn là người mới bắt đầu tập chơi đàn piano thì đây sẽ là bài học cơ bản cho bạn sau này. Chơi đàn piano không chỉ đòi hỏi kỹ năng về âm nhạc mà còn yêu cầu tư thế ngồi đúng cách để tránh gây hại cho cơ thể. Nhiều người mới bắt đầu thường mắc sai lầm trong việc ngồi, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, vai, và cổ tay. Vậy làm thế nào để ngồi chơi đàn piano đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý trong bài viết này.
1. Tư thế ngồi chuẩn khi chơi đàn piano
Để có thể chơi đàn piano trong thời gian dài mà không cảm thấy mệt mỏi hay đau nhức, việc ngồi đúng tư thế là vô cùng quan trọng. Nếu ngồi sai tư thế chơi trong một thời gian dài có thể gây các triệu chứng về sau này, mất đi tính thẩm mĩ và tính chuyên nghiệp của người chơi piano.
1.1 Cách điều chỉnh ghế và tư thế ngồi
- Điều chỉnh ghế: Đảm bảo rằng ghế ngồi của bạn đủ cao để cánh tay có thể thoải mái đánh phím mà không phải gồng mình.
- Vị trí lưng: Lưng nên được giữ thẳng tự nhiên, không gù hoặc ngả quá xa về phía trước.
- Chân và đầu gối: Chân đặt vững trên sàn, đầu gối hơi cong, không căng thẳng.
2. Vị trí tay và vai khi chơi đàn
Tư thế ngồi không chỉ ảnh hưởng đến lưng mà còn quyết định cách tay và vai hoạt động trong quá trình chơi đàn. Tuy những điều cơ bản nhưng cũng rất quan trọng quyết định tới việc học đàn một cách khoa học và tốt nhất.
2.1 Tư thế tay và cổ tay
- Cánh tay: Giữ cho cánh tay song song với sàn, không nên quá cao hoặc thấp so với phím đàn.
- Cổ tay: Cổ tay nên được giữ ở vị trí thoải mái, không nâng quá cao hoặc gập quá thấp để tránh căng cơ và tổn thương.
3. Hướng dẫn tư thế đặt tay trên phím đàn đúng và đẹp
Trước khi học đàn thì đây là bước đầu tiên các giáo viên hướng dẫn cho học viên. Nắm rõ vị trí bàn tay và ngón tay khi bạn chơi đàn piano mới sẽ giúp bạn có thể lướt phím nhanh. Cách để nhớ nhanh là bạn nên đánh dấu vào các ngón tay hay vào phím đàn để ghi nhớ.
– Cách đặt cổ tay và bàn tay lên phím đàn
Đặt cổ tay ngang với phím đàn, nếu đặt cổ tay thấp hơn phím đàn có thể tay bạn sẽ đè lên phím đàn và gây ra việc “gãy ngón tay”. Và nếu bạn đặt cổ tay quá cao thì vừa khó đàn vừa nhanh mỏi tay.
Khi chơi đàn piano thì bạn nên để bàn tay và các ngón tay hơi cong trên phím đàn. Lúc ban đầu thì bạn sẽ thấy không thoải mái tuy nhiên đây là phương pháp đúng cho nên khi đã quen rồi bạn sẽ thấy rất thoải mái.
– Khi bàn tay và các ngón tay hơi cong, bạn sẽ có được nhiều lợi thế:
+ Bàn tay của bạn không bị mỏi một cách nhanh chóng.
+ Bàn tay của bạn ít có khả năng bị chuột rút.
+ Bạn có thể nhanh chóng tăng tốc độ khi tập Piano.
Bạn có thể tưởng tượng tư thế đặt tay này giống như khi đánh máy tính vậy. Khi đánh đàn piano bạn cũng hãy bắt chước đúng tư thế như vậy. Hãy giữ các ngón tay hơi cong cong thì sẽ đánh đàn nhanh và dễ hơn.
Bạn có thể biết được điều này qua việc dùng bóng tennis để có được độ cong của ngón tay và bàn tay chuẩn xác như khi tập.
4. Các sai lầm thường gặp khi ngồi chơi đàn piano
Nhiều người mắc phải những sai lầm trong tư thế ngồi, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng chơi đàn của họ.
4.1.Những sai lầm cần tránh
- Ngồi quá xa hoặc quá gần đàn: Điều này làm mất cân bằng khi chơi và khiến cơ thể dễ mệt mỏi.
- Ngồi sai độ cao: Ngồi quá cao hoặc quá thấp so với phím đàn khiến tay và cổ tay phải làm việc quá sức, dễ gây đau mỏi.
- Căng thẳng vai và cổ: Giữ vai và cổ thoải mái, không gồng cơ để tránh bị đau sau khi chơi đàn.
Tư thế ngồi đúng cách khi chơi đàn piano không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hãy chú ý đến cách ngồi, điều chỉnh vị trí tay và vai, và tránh các sai lầm phổ biến để cải thiện kỹ năng và tránh chấn thương.
>>> Hi vọng sau bài viết này các bạn có thể có thêm những kiến thức mới nếu thấy nó hay và bổ ích hay còn thiếu sót gì bạn hãy bình luận phía dưới để tôi và mọi người cùng biết nhé. <<<
cảm ơn bạn đã hướng dẫn